Posturas Correctas

Una postura correcta es aquella en la que todos los elementos corporales se encuentren en equilibrio, con tensiones repartidas.

Por ejemplo, en una persona que se sienta o camina encorvada no hay un equilibrio entre la región anterior y posterior de su cuerpo, la musculatura de la parte posterior de su cuello y zona dorsal posiblemente estará trabajando más para mantener la vista al frente y evitar caerse hacia delante.

Y también debería ser económica, de manera que nos haga consumir poca energía para evitar la fatiga. En caso contrario se produciría una sobrecarga muscular, dando lugar a contractura y dolor.

La corrección postural no implica solamente el mantenimiento de una buena postura estática, como puede ser delante de la computadora, sino que implica también el modo de “usar” el cuerpo en las actividades cotidianas como caminar, en el acto de sentarse y levantarse, conducir, etcétera.

Nuestro trabajo como Fisioterapeutas es:

1 - Detectar esos malos hábitos o gestos que son generalmente el origen de la disfunción y el dolor.

2 - Dar las pautas y poner en práctica la manera de corregirlos.